건강과다이어트/건강정보1 재활 운동 프로그램으로 건강한 삶 시작하기 재활 운동이란? 기본 개념부터 알아보기재활 운동은 질병, 부상, 수술 후 신체 기능을 회복하거나 개선하기 위해 실시하는 운동 프로그램입니다. 근육의 재강화관절 가동성 향상일상생활 복귀 지원 "단순히 아픈 곳을 치료하는 것을 넘어, 삶의 질을 높이는 것이 재활 운동의 진짜 목표입니다."어떤 사람에게 재활 운동이 필요할까?상황필요 이유 수술 후 회복기근손실 예방, 관절 기능 복원만성 통증 (허리, 무릎)통증 감소, 기능 향상운동 부상 후운동 능력 재회복, 재부상 방지고령자균형 감각 유지, 낙상 예방일상생활 제한근력 및 체력 회복"모든 연령대에서 맞춤형으로 적용할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다."재활 운동 프로그램, 어떻게 짜야 할까?Q. 재활 운동은 병원 처방 없이 해도 될까?A. "가능하면 전문가(.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
